A Tépőzár egy öngondozást népszerűsítő kampány azok számára akik több kevesebb rendszerességgel szívnak füvet. A kampány gerince egy kihívás, amelyben a résztvevők azt vállalják, hogy harminc napig nem szívnak füvet. A fűszívásba beletartozik a hasis minden formája és bármilyen THC tartalmú termék is.
A harmincnapos józanság legfontosabb célja a szívás feletti kontroll megerősítése a sóvárgás többszöri legyőzésével. Ezt nevezzük öngondozásnak. Sokan vannak olyanok akik évek óta szívnak napi rendszerességgel füvet, számukra különösen fontos, hogy tartsanak évente egy fűmentes hónapot, ezzel erősítve meg a kontrollt a szívás felett.
A Tépőzár 03.22-én reggel 7:00-kor kezdődik és a füvet szívók körében jól ismert dátumon, 04.20-án 16:20-kor ér véget. Azért ekkor, mert a világméretű marihuána legalizációs hullám erősödésével fontosnak tartjuk, hogy a problémás használat elkerülésére tett egyéni stratégiák legalább akkora figyelmet kapjanak, mint a legalizáció melletti érvek és ellenérvek.
Csatlakozz a Tépőzár zárt FB csoportjához! Célja, hogy menedéket nyújtson nektek a harmincnapos marihuánamentes napokban.
A tapasztalatok azt mutatják, hogy könnyebb együtt vinni a sóvárgás terhét és sokat segíthetünk a másiknak azzal, ha megosztjuk, hogy kinek mi segített a sóvárgás elleni küzdelemben.
Dávid Ferenc, a Kék Pont munkatársa (ők moderálják a FB csoportot is) hét olyan tippet adott az előző évek tapasztalatai alapján, ami segítheti a minél teljesebb Tépőzár élmény elérést.
Amikor terepen dolgoztam megfigyeltem, hogy azok vágták túl magukat szinte menetrend szerint, akik már csak napokra vagy hetekre voltak a józanság kapuját jelentő rehabtól (így hívtuk akkoriban a felépülési közösségeket). Elkezdtek nagyobb tempóval cuccozni, többféle anyagot keverni, mintha utoljára még egy nagyot akarnának menni a leállás előtt. Ennek a vége néha a toxikológia lett, vagy súlyos szétesések. Nagyobb lendületből nehezebb hirtelen a semmibe ugrani, ezért a több helyett törekedj az egyre kevesebbre a Tépőzár előtti hetekben és napokban, így könnyebb lesz majd a kezdet és a folytatás is!
Ahogyan szívni, úgy nem szívni is együtt élményszerűbb. Keress társakat a Tépőzárhoz! Nagyon sokat segít, ha valakivel együtt tudsz érezni a sóvárgásban, ha van valaki, aki egy hajóban evez veled. Ha a többiek nem tartanak veled, akkor kérd meg őket, hogy a Tépőzár alatt ne tekerjenek előtted, ne kínálgassanak és ne fújják rád a füstöt. A támogató közeg már fél siker, próbáld megteremteni magad körül a biztonságos zónát!
Ahogyan szívni, úgy nem szívni is együtt élményszerűbb. Keress társakat a Tépőzárhoz! Nagyon sokat segít, ha valakivel együtt tudsz érezni a sóvárgásban, ha van valaki, aki egy hajóban evez veled. Ha a többiek nem tartanak veled, akkor kérd meg őket, hogy a Tépőzár alatt ne tekerjenek előtted, ne kínálgassanak és ne fújják rád a füstöt. A támogató közeg már fél siker, próbáld megteremteni magad körül a biztonságos zónát!
Ha minden jól alakul, akkor több időd, energiád és motivációd lesz a Tépőzár alatt. Használd ki a hirtelen feléledő hátszelet és csinálj valami olyat, amit már régóta tervezel. Érd utol magad a tanulásban vagy a munkában, ápold a kapcsolataid, keress fel régóta nem látott helyeket, tölts több időt a családoddal. Élvezd, hogy jobban fog az agyad, fokozd a tempót!
Amikor két évtizeddel ezelőtt leraktam a cigit, akkor a bringázás volt az egyetlen valódi menedékem, ez mindig segített átlendülni a nehéz részeken. A tekerés a kattogás és a sóvárgás egyik leghatékonyabb ellenszere! Ha nincs bringád kérj kölcsön egyet a Tépőzár idejére és tekerj minden nap!
Készülj a mozira! (7/5)
Drogriadó! (7/6)
Az öröm keresi a forrását. Készülj rá, hogy a fű helyére többen is pályáznak majd, így késztetést érezhetsz arra, hogy a Tépőzár alatt más típusú drogokat használj, több sorozatot nézz, vagy online vásárlásba fojtsd a bánatod. A Tépőzár csak a fűre vonatkozik, de légy nagyon óvatos amikor valami mást csinálsz helyette! Törekedj a minél teljesebb józanságra! Ha van úgy nevezett drogos dobozod, akkor a Tépőzár idejére tedd bele egy másik dobozba és rakd el a szemed elől!
Help! (7/7)
A fűszívás rendészeti és büntetőjogi kérdés is, ezért fontos tudni, hogy ha valaki a saját drogfogyasztásról ír és nevesíti a tartalmat, annak büntetőjogi következménye lehet. Az anonim hozzászólás biztonságos. A kampányt a Kék Pont Alapítvány szervezi 2018-óta.Több pénzed maradt mert nem szívsz? Szeretnéd, hogy még több emberhez eljusson a Tépőzár híre? Hálás vagy amiért egyszer belevágtál a Tépőzárba és ezzel megváltozott az életed? Támogasd a Kék Pontot adományoddal, segítsd a pénzeddel egy egészségesebb társadalom építését! Klikkelj a linkre és támogasd a Kék Pont Alapítványt! > https://adomanyozas.kekpont.hu/Borítókép: Tunatura | Forrás: Getty Images/iStockphoto
Comments are closed for this post.